Eclair

Pronta pra academia?

By 11:00 ,


Muitas apenas a dizer "Academia" já começa a dar uma preguiça, não é mesmo? Porém, na adolescência também precisamos fazer academia, não apenas na fase adulta, academia serve tanto para pessoa magras tranto para pessoas um pouco acima do peso. Resolvi fazer este posts a pedido de uma pessoa e vou tentar dar dicas para vocês, do meu modo, para se animar ir a academia e não se desanimar, confira:
1° Dica:  Utilize roupas com cores fortes e alegres, pode ajudar muito para dar animo 
2° Dica: Vá com uma amiga, nada melhor que bater altos papos, sem ter professora para ficar mandando você parar com a conversa, não é mesmo?
3° Dica: Se tiver algum dia em que sua amiga não queira ir, vá você sozinha! Não deixe um dia ficar fora, pois apenas um dia sem fazer exercícios pode influência para que no dia seguinte você não queria também.
4° Dica: Nos dias em que for sozinha, faça exercícios ouvindo música, porém ouça músicas animadas para te dar mais "pique".
5° Dica: Estabeleça um horário. Não deixe um horário do dia, apenas quando estiver a fim, pois nisso ao final pode acabar nem fazendo.
6° Dica: Se não estiver a fim de ir, começa a ouvir músicas animadas, é incrível como a música pode te dar animo para fazer qualquer coisa!
As dicas são bem simples, porém pode ser bem útil, e lembre-se, se deseja emagrecer, não é sair correndo por ai e fazer greve de fome que vai te fazer emagrecer, as coisas tem que ser feito com calma e os resultantos só apareceram depois de um tempinho, beijos.

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